七月份防病健康提示-防中暑、防肠道、防虫媒
热辣7月，出门遇高温，小朋友放暑假......日常生活中，我们要注意预防高温中暑、肠道传染病及虫媒传染病。
高温中暑
中暑，指高温环境下、由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等原因所引起的、以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等因素都容易诱发中暑。
中暑的症状可轻可重。轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等症状。一旦发展为重症中暑，则会出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷，危及生命。
预防措施
◆ 出行躲避烈日。
◆ 夏日出门记得要备好防晒用品，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料，最好不要在10~16点时在烈日下行走。
◆ 衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装。
◆ 最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5~2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。
◆ 不要太油腻,尽量清淡一点,多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等食物。
◆ 在夏天要保证充分的休息和睡眠，每天中午最好能午睡1~2小时。
手足口病
手足口病多发生于学龄前儿童，多数宝宝起病突然，临床表现主要为发烧，随后在手、脚和口腔周围出现水疱，因而得名。
家长一旦发现宝宝出现上述临床表现，应及时送往医院诊断和治疗。
预防措施
◆ 保持良好的个人卫生习惯是预防手足口病的关键。勤洗手，不要让儿童喝生水，吃生冷食物。
◆ 儿童玩具和常接触到的物品应定期进行清洁消毒。避免儿童与患手足口病儿童密切接触。
◆ EV-A71型灭活疫苗可用于6月龄～5岁儿童预防EV-A71感染所致的手足口病，基础免疫程序为2剂次，间隔1个月，鼓励在12月龄前完成接种。
肠道传染病
肠道传染病是经“粪—口”途径传播的一类传染病的统称，常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾、甲肝、戊肝、其他感染性腹泻病等，主要经过食用或饮用受污染的食物或水、接触受污染的物品及苍蝇、蟑螂等昆虫媒介传播。
夏季，由于气温高、湿度大，利于病菌繁殖，食物易受污染，是肠道传染病的高发季节。
预防措施
◆ 保持良好的个人卫生、食物及环境卫生。
◆ 处理食物或进食前、如厕后应洗净双手。
◆ 所有食物（特别是贝壳类海产品）应该彻底煮熟才食用。
◆ 出现呕吐或腹泻症状的人士，应停止上班或上学，及时就医诊治。
◆ 对患者的呕吐物、排泄物应及时清理，彻底消毒被污染的地方。
◆ 清理呕吐物、排泄物时，应带上手套和口罩，事后彻底洗手。
虫媒传染病
虫媒传染病是指被蚊、螨、蜱、虱、蚤等节肢动物叮咬而感染发病的一类传染病，常见的有流行性乙型脑炎、登革热、疟疾、发热伴血小板减少综合征。预防虫媒传染病，市民要保护自己免被蚊子、螨、蜱等虫媒叮咬，并防止其滋长。
预防措施
◆ 保护自己免被叮咬：穿着宽松、浅色的长袖上衣和长裤，并在裸露皮肤及衣服上涂抹含避蚊胺成分的昆虫驱避剂，特别是耳后、颈部等部位。
◆ 避免在草丛、树林或阴暗潮湿的地方长时间休息，不要将衣物挂在草丛、树枝上。
◆ 防止蚊虫滋生：查明并清除潜在的蚊子滋生场所，如将水桶、花盆等可能蓄水的容器排空、保持清洁或加以覆盖；妥善存放食物和处理垃圾。
